← на главную

Артрит и тренировки

Артрит и тренировки
13.03.2009 ¦

Что такое эффективный фитнес?

Что такое эффективный фитнес?
12.03.2009 ¦

Что такое фитнес?

Что такое фитнес?
12.03.2009 ¦
Прежде чем познакомиться с конкретным содержанием вейдеровского метода треугольника, нам кажется вполне своевременным подробно объяснить, что же именно мы подразумеваем под термином «фитнес». Для разных людей фитнес обозначает разное. Это зависит от их физической готовности, тренированности и уровня достигнутых результатов. То, что содействует достижению результатов и приносит чувство удовлетворения одним людям, не обязательно подходит другим. Подобно тому, как бегун-марафонец и пауэрлифтер поневоле будут придерживаться различных взглядов на фитнес, так же будут различаться мнения и людей, тренирующихся кто ради достижения идеального веса, кто — для коррекции фигуры. Любители нуждаются в большем, чем профессионалы, разнообразии уровней в фитнесе. Одним фитнес необходим как средство достижения стройности, грации и гармоничности телосложения. Они и выглядят, и чувствуют себя хорошо, могут пробежаться, чтобы успеть на поезд, и при этом не запыхаться. Другие под фитнесом подразумевают возможность тягать грузы. А вы, может быть, — многочасовые тренировки в бассейне.

Еда по расписанию

Еда по расписанию
21.02.2009 ¦

Коллапс, связанный с физическими нагрузками

Коллапс, связанный с физическими нагрузками
19.01.2009 ¦

Рейтинг кардиотренажеров

Рейтинг кардиотренажеров
27.12.2008 ¦

На старт, внимание, марш…

На старт, внимание, марш…
26.12.2008 ¦

Бодибилдинг или аэробика

Бодибилдинг или аэробика
26.12.2008 ¦
Если хорошенько порыться в книжных развалах, можно найти едва ли не тысячи книг о похудении. И каждая из них дает свой ответ на вопрос: как? На самом же деле, в основе всех без исключения советов лежит один и тот же принцип: ешь поменьше, вот и похудеешь. В самом деле, снижение числа потребляемых ежедневно калорий заставляет организм основательно поскрести в своих жировых запасах, чтобы компенсировать нехватку энергии. Чаще всего предлагают сократить прием жиров, поскольку один грамм жиров содержит вдвое больше калорий, чем грамм белков или углеводов. Однако, есть и другие рекомендации. В частности, сократить общую калорийность рациона предлагают за счет углеводов. В свою очередь это приводит к сокращению секреции инсулина — гормона, отвечающего за превращение углеводов в жиры и последующее их складирование в подкожном слое.

Танцы полезнее для организма, чем ходьба или бег

Танцы полезнее для организма, чем ходьба или бег
28.10.2008 ¦

Танцуем кардио-стриптиз. Пластика и гармония тела

Танцуем кардио-стриптиз. Пластика и гармония тела
22.10.2008 ¦
Страница 3 из 512345


кардиотренировки