Лучшие упражнения для мышц живота

Лучшие упражнения для мышц живота

24.11.2008 ¦

Статьи, Для начинающих

Для того, чтобы избавиться от большого живота многие из нас начинают качать пресс. Долго, упорно и безрезультатно. Почему? Да потому, что целевые упражнения на эту группу мышц только укрепляют и увеличивают пресс, но не более... И все ваши старания могут так и остаться незамеченными под слоем жира, который плотно там обосновался. Если вы хотите, чтобы ваш пресс стал четким, приготовьтесь к тяжелой работе. Ведь вам нужно избавиться от лишнего жира, а без диеты и аэробной нагрузки у вас вряд ли что-то получится, но и мышцы пресса не забывайте нагружать.

7 мифов о рельефном прессе

7 мифов о рельефном прессе

23.11.2008 ¦

Статьи, Для начинающих

Четкий и рельефный пресс — мечта многих. И чем сложнее его добиться, тем больше этого хочется. Он завораживает, привлекает внимание и является предметом гордости. Да, есть люди, которым не нужно прилагать много усилий для того, чтобы красоваться своими кубиками на пляже, но в большинстве случаев это долгая и кропотливая работа.

Чудо методики для красивой фигуры?

Чудо методики для красивой фигуры?

21.11.2008 ¦

Статьи, Для начинающих

Если вы хотите иметь красивую фигуру, вы должны уяснить раз и навсегда, что в мире не существует никаких специальных методик, супер программ, таблеток, тренажеров и прочих средств, которые помогут вам. Много чего рекламируется, но лишь для того, чтобы заработать на доверчивых «лохах» денег.

Жизнь без стероидов

Жизнь без стероидов

15.11.2008 ¦

Статьи, СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ

Теперь уже все знают, что стероидная накачка не имеет смысла: пропитанная всякой дрянью мышца быстро сдувается. В самом деле, натуральному тренингу альтернативы нет. Только он дает массу, что называется, на века. Более того, это настоящие, а не косметические мышцы — не только большие, но и сильные. Как же быть тем, кто, соблазнившись быстрым успехом, все же успел сесть на стероидную иглу?

Тестостерон: много не бывает

Тестостерон: много не бывает

13.11.2008 ¦

Статьи, СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ

Так уж случается, что многие люди тренируются месяцами, годами, а результата как не было, так и нет. Но стоит им подключить к делу стероиды, сразу и масса растет, и сила увеличивается. В чем причина? Ответ прост: их организм не в состоянии производить достаточное количество тестостерона, для видимых результатов от тренинга.

Стероиды без тренинга

Стероиды без тренинга

13.11.2008 ¦

Статьи, СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ

Невероятно, но долгое время официальная наука считала, что стероиды не стимулируют рост мышечной массы.

Зависимость от красоты — новая эпидемия

Зависимость от красоты — новая эпидемия

8.11.2008 ¦

Статьи, РАЗНОЕ

В основе всех маний, связанных с красотой, лежит неуверенность в себе, заниженная самооценка.

Как похудеть в бедрах?

Как похудеть в бедрах?

25.10.2008 ¦

Статьи, Домашние тренировки

У многих женщин идея похудения давно стала навязчивой — они привычно сидят на диетах, бросают, снова начинают новый курс, ругают тренажерный зал — за неэффективность, и себя — за лень и слабость характера. И так по кругу.

Самая рыжая

Самая рыжая

10.10.2008 ¦

Статьи, Продукты

Эта рыжая красавица — просто-таки народная любимица. Каждый ребенок знает, что только из тыквы получаются самые чудесные кареты и забавные хэллоуинские светящиеся рожицы. А еще тыква — «подарок», который девушки преподносят незадачливым женихам, отказывая им в сватовстве. Но главное достоинство солнечного плода в том, что он очень полезен и излечивает от многих недугов.

Увеличение жировых отложений на животе удваивает риск развития деменции

Увеличение жировых отложений на животе удваивает риск развития деменции

22.09.2008 ¦

Rachel Whitmer из Kaiser Permanente of Oakland, California с коллегами исследовали взаимосвязь между ожирением и позднейшим развитием когнитивных нарушений. Изучались данные 6583 человек, включающие в себя информацию об измерении диаметра живота в 1960-х и 1970-х, то есть сведения о примерном количестве жировых отложений на животе, и их когнитивный статус на момент проведения исследования, 2007 год.

телосложение

правовая система, программа консультант плюс