Для эффективного похудения необходимы регулярные физические занятия без «выходных», утверждают американские специалисты

Для эффективного похудения необходимы регулярные физические занятия без «выходных», утверждают американские специалисты

2.12.2008 ¦

Новости, Для начинающих

Нерегулярные физические занятия с продолжительными перерывами ведут к более быстрому приобретению лишних килограммов во время такой паузы, чем если человек вообще не занимается зарядкой, утверждают диетологи Национальной лаборатории Лоуренса Беркелея /США/. Кроме того, от такого лишнего веса в дальнейшем труднее избавиться. Для эффективного похудения необходимо оставаться физически активным круглый год, в течение многих лет и избегать сезонных «передышек», как, например, во время отпуска, выходных или зимнего периода.

С лишним весом борются кедровые орешки

С лишним весом борются кедровые орешки

1.12.2008 ¦

Новости, Продукты

Во всем мире все более и более актуальной становится проблема ожирения. Ученые изучают все возможные варианты борьбы с лишним весом. Сейчас выделяется одно из интересных направлений — вещества, подавляющие аппетит. Ведь если вы не съедите лишних калорий, вам и не придется от них избавляться.

Малоподвижный образ жизни — не главная причина эпидемии ожирения

Малоподвижный образ жизни — не главная причина эпидемии ожирения

29.11.2008 ¦

Новости, РАЗНОЕ

Эксперты, изучающие проблему ожирения, обнаружили, что сегодня люди тратят в среднем столько же калорий, сколько они тратили 20 лет назад. Если современная жизнь не требует меньшей энергии, можно сделать вывод, что ожирению в основном способствует неправильное питание.

Лучшие упражнения для мышц живота

Лучшие упражнения для мышц живота

24.11.2008 ¦

Статьи, Для начинающих

Для того, чтобы избавиться от большого живота многие из нас начинают качать пресс. Долго, упорно и безрезультатно. Почему? Да потому, что целевые упражнения на эту группу мышц только укрепляют и увеличивают пресс, но не более... И все ваши старания могут так и остаться незамеченными под слоем жира, который плотно там обосновался. Если вы хотите, чтобы ваш пресс стал четким, приготовьтесь к тяжелой работе. Ведь вам нужно избавиться от лишнего жира, а без диеты и аэробной нагрузки у вас вряд ли что-то получится, но и мышцы пресса не забывайте нагружать.

Есть вкусно — жить долго

Есть вкусно — жить долго

17.11.2008 ¦

Новости, Диеты

Средиземноморская диета признана одной из самых полезных. Рыба, много фруктов, овощей и злаков защищают от самых распространенных болезней и гарантируют долгую жизнь.

Для эффективного похудения необходимы регулярные физические занятия без «выходных», утверждают американские специалисты

Для эффективного похудения необходимы регулярные физические занятия без «выходных», утверждают американские специалисты

16.11.2008 ¦

Новости, Домашние тренировки

Нерегулярные физические занятия с продолжительными перерывами ведут к более быстрому приобретению лишних килограммов во время такой паузы, чем если человек вообще не занимается зарядкой, утверждают диетологи Национальной лаборатории Лоуренса Беркелея (США).

Тонкая талия за 15 минут в день!

Тонкая талия за 15 минут в день!

12.11.2008 ¦

Статьи, Домашние тренировки

Всего существует три основных типа женских фигур: так называемые яблоко, груша и песочные часы. Идеал красоты воплощает собой последний: когда объем груди и бедер приблизительно одинаков, а объем талии равен 70% объема бедер. Такие пропорции всегда выглядят гармонично выглядит, даже если размеры выходят за рамки пресловутых 90-60-90.

Зависимость от красоты — новая эпидемия

Зависимость от красоты — новая эпидемия

8.11.2008 ¦

Статьи, РАЗНОЕ

В основе всех маний, связанных с красотой, лежит неуверенность в себе, заниженная самооценка.

10 способов худеть без диет

10 способов худеть без диет

7.11.2008 ¦

Статьи, Для начинающих

Традиционное представление о похудании состоит из голодовки и интенсивных занятий спортом. Оказывается, не все так сложно.

Учены установили границы идеального сна

Учены установили границы идеального сна

5.11.2008 ¦

Новости, РАЗНОЕ

Люди, которые спят меньше шести часов в сутки или более девяти, с большой долей вероятностью будут страдать ожирением. Таким образом, идеальный сон для человека — 7-8 часов, свидетельствуют данные нового исследования, проведенного по заказу правительства США.

похудение

передвижные офисные перегородки; офисные раздвижные перегородки