сделать стартовой   |   добавить в избранное
← на главную

Всё о здоровом образе жизни:

Оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание
6.09.2009 ¦
Статьи, Фитнес
Плавание относится к числу наиболее эффективных средств оздоровления. Оно показано без ограничения практически всем здоровым людям любого возраста.

Что такое эффективный фитнес?

Что такое эффективный фитнес?
12.03.2009 ¦
Статьи, Фитнес
Хотя развитие фитнеса и является немалым благом, но развитие фитнеса со специфическими целями, позволяющими людям эффективно самореализоваться, — благо несравненно большее.

Что такое фитнес?

Что такое фитнес?
12.03.2009 ¦
Статьи, Фитнес
Прежде чем познакомиться с конкретным содержанием вейдеровского метода треугольника, нам кажется вполне своевременным подробно объяснить, что же именно мы подразумеваем под термином «фитнес». Для разных людей фитнес обозначает разное. Это зависит от их физической готовности, тренированности и уровня достигнутых результатов. То, что содействует достижению результатов и приносит чувство удовлетворения одним людям, не обязательно подходит другим. Подобно тому, как бегун-марафонец и пауэрлифтер поневоле будут придерживаться различных взглядов на фитнес, так же будут различаться мнения и людей, тренирующихся кто ради достижения идеального веса, кто — для коррекции фигуры. Любители нуждаются в большем, чем профессионалы, разнообразии уровней в фитнесе. Одним фитнес необходим как средство достижения стройности, грации и гармоничности телосложения. Они и выглядят, и чувствуют себя хорошо, могут пробежаться, чтобы успеть на поезд, и при этом не запыхаться. Другие под фитнесом подразумевают возможность тягать грузы. А вы, может быть, — многочасовые тренировки в бассейне.

Как не впасть в зимнюю спячку?

Как не впасть в зимнюю спячку?
17.12.2007 ¦
ОТДЫХ и ОЗДОРОВЛЕНИЕ, Статьи
Зимние месяцы, как правило, пора уныния и упадка сил. Ложитесь спать — за окном темно, встаете — за окном темно, на улице холодно и пасмурно, работаете вполсилы, и ни на что другое не остается ни сил, ни желаний. А ведь зима растягивается не на три месяца, а как минимум на 4-5. Вы ведь не хотите провести все это время в таком печальном состоянии? А значит займитесь укреплением своего здоровья и поднятием настроения!

Что делать, если вода попала в ухо

Что делать, если вода попала в ухо
26.08.2007 ¦
Для начинающих, Статьи
Как избавится от воды в ушной раковине, рассказал доктор меднаук, ведущий научный сотрудник Института отоларингологии им. проф. А. И. Коломийченко АМН Украины Олег Борисенко.

Чудеса аквааэробики

Чудеса аквааэробики
18.08.2007 ¦
Статьи, Фитнес
Вода — волшебная стихия, в которой зародилась жизнь. Наверное, поэтому нас так завораживают и притягивают ее удивительные свойства. Еще не научившись ходить, грудной ребенок уже может самостоятельно удерживать свое тело на водной поверхности. Вода снимает накопившуюся за день физическую усталость и эмоциональное напряжение, помогает взбодриться или расслабиться.

Как защитить себя от судорог в воде

Как защитить себя от судорог в воде
10.07.2007 ¦
ОТДЫХ и ОЗДОРОВЛЕНИЕ, Статьи
Те, кто занимается плаванием, знают, что от судороги в воде не застрахован никто. Но одно дело, если икру, стопу или спину свело в бассейне — достаточно добраться до душа и согреться. А если «прижало» в озере, речке или в море?

Как сделать семейный отдых на берегу моря безопасным?

Как сделать семейный отдых на берегу моря безопасным?
4.03.2007 ¦
САНАТОРИИ и ПАНСИОНАТЫ, Статьи
Все мы всегда с нетерпением ждем летнего отдыха в особенности, если речь идет об отдыхе на берегу моря. Для того чтобы отдых на море оставил исключительно лишь положительные эмоции у всех членов семьи, необходимо помнить всегда о мерах безопасности.


плавание

2007 © Sportzal.com