← на главную

Верхний пресс

Верхний пресс
15.04.2007 ¦

Хула хуп — простой путь к тонкой талии!

Хула хуп — простой путь к тонкой талии!
12.04.2007 ¦

Упражнения для мышц шеи

Упражнения для мышц шеи
12.04.2007 ¦

Кардиотренировки

Кардиотренировки
11.04.2007 ¦

«Домашний» спортинвентарь

«Домашний» спортинвентарь
11.04.2007 ¦

Физзарядка в офисе

Физзарядка в офисе
4.03.2007 ¦

Утренняя зарядка защищает от рака груди?

Утренняя зарядка защищает от рака груди?
4.03.2007 ¦

Готовимся к лету — худеем без диет!

Готовимся к лету — худеем без диет!
3.03.2007 ¦

Разминка

Разминка
10.01.2007 ¦
Страница 8 из 8Первая «...45678


Домашние тренировки

Существует много причин, по которым люди тренируются дома: у кого-то просто не хватает времени на тренажерный зал; кто-то просто комплексует по поводу «страшного железного зала» с «дикими качками». Хотя ведь многим хочется иметь красивую стройную фигуру, особенно к лету. Есть и белее прозаичная причина: на посещение зала нет денег, не говоря уже про личного тренера. Ну что ж — эта рубрика для Вас. Самое главное — иметь желание и стремиться к своей цели. Конечно, тренируясь дома, вряд ли Вам удастся создать идеальное тело, но регулярно занимаясь (главное не лениться первые полтора месяца) вы достигните не плохих результатов (я в этом уверен). Плюс добавьте к этому общеоздоровительный эффект от силовых тренировок. В конце концов, ничего необычного никто от Вас не требует. Никаких специальных тренажеров, всего лишь пара гантель, возможно скамья и не очень большая штанга, ну и, конечно же, Ваш собственный вес, то есть Вы сами!