← на главную

Белорусы научились снимать стресс за минуту

Белорусы научились снимать стресс за минуту
10.09.2007 ¦

Горделивая осанка

Горделивая осанка
9.09.2007 ¦

Очень простой и доступный всем спорт для похудения

Очень простой и доступный всем спорт для похудения
2.09.2007 ¦

Как укрепить мышцы шеи не выходя из офиса

Как укрепить мышцы шеи не выходя из офиса
2.09.2007 ¦

Ах, какие ножки!

Ах, какие ножки!
30.08.2007 ¦

Ходьба как средство эффективного похудения

Ходьба как средство эффективного похудения
19.08.2007 ¦

Осанка — это часть нашего образа

Осанка — это часть нашего образа
17.08.2007 ¦

Фитнес на диване

Фитнес на диване
16.08.2007 ¦

Как накачать мышцы пресса, лежа на диване

Как накачать мышцы пресса, лежа на диване
14.08.2007 ¦

Гимнастика для борьбы с целлюлитом

Гимнастика для борьбы с целлюлитом
7.08.2007 ¦
Страница 5 из 8Первая «...34567...» Последняя


Домашние тренировки

Существует много причин, по которым люди тренируются дома: у кого-то просто не хватает времени на тренажерный зал; кто-то просто комплексует по поводу «страшного железного зала» с «дикими качками». Хотя ведь многим хочется иметь красивую стройную фигуру, особенно к лету. Есть и белее прозаичная причина: на посещение зала нет денег, не говоря уже про личного тренера. Ну что ж — эта рубрика для Вас. Самое главное — иметь желание и стремиться к своей цели. Конечно, тренируясь дома, вряд ли Вам удастся создать идеальное тело, но регулярно занимаясь (главное не лениться первые полтора месяца) вы достигните не плохих результатов (я в этом уверен). Плюс добавьте к этому общеоздоровительный эффект от силовых тренировок. В конце концов, ничего необычного никто от Вас не требует. Никаких специальных тренажеров, всего лишь пара гантель, возможно скамья и не очень большая штанга, ну и, конечно же, Ваш собственный вес, то есть Вы сами!