← на главную

Как сделать плоским живот всего за 15 дней?

Как сделать плоским живот всего за 15 дней?
16.01.2008 ¦

Зарядка перед ночью любви

Зарядка перед ночью любви
16.12.2007 ¦

Домашний тренажер — спортзал перед телевизором

Домашний тренажер — спортзал перед телевизором
23.11.2007 ¦

Боремся с целлюлитом

Боремся с целлюлитом
5.10.2007 ¦

Как бороться со стрессом на работе?

Как бороться со стрессом на работе?
4.10.2007 ¦

Боли в спине. Советы по правильному поведению

Боли в спине. Советы по правильному поведению
4.10.2007 ¦

Как восстанавливать силы на работе

Как восстанавливать силы на работе
30.09.2007 ¦

Стройные бёдра — легко и быстро!

Стройные бёдра — легко и быстро!
23.09.2007 ¦

Движение необходимо

Движение необходимо
19.09.2007 ¦

Бодрость

Бодрость
12.09.2007 ¦
Страница 4 из 8Первая «...23456...» Последняя


Домашние тренировки

Существует много причин, по которым люди тренируются дома: у кого-то просто не хватает времени на тренажерный зал; кто-то просто комплексует по поводу «страшного железного зала» с «дикими качками». Хотя ведь многим хочется иметь красивую стройную фигуру, особенно к лету. Есть и белее прозаичная причина: на посещение зала нет денег, не говоря уже про личного тренера. Ну что ж — эта рубрика для Вас. Самое главное — иметь желание и стремиться к своей цели. Конечно, тренируясь дома, вряд ли Вам удастся создать идеальное тело, но регулярно занимаясь (главное не лениться первые полтора месяца) вы достигните не плохих результатов (я в этом уверен). Плюс добавьте к этому общеоздоровительный эффект от силовых тренировок. В конце концов, ничего необычного никто от Вас не требует. Никаких специальных тренажеров, всего лишь пара гантель, возможно скамья и не очень большая штанга, ну и, конечно же, Ваш собственный вес, то есть Вы сами!