← на главную

Танцуем кардио-стриптиз. Пластика и гармония тела

Танцуем кардио-стриптиз. Пластика и гармония тела
22.10.2008 ¦

Укрепите ваше сердце

Укрепите ваше сердце
17.10.2008 ¦

Предотвратить близорукость помогут простые упражнения

Предотвратить близорукость помогут простые упражнения
14.10.2008 ¦

Отсрочить «мужскую осень» помогут йога и приседания

Отсрочить «мужскую осень» помогут йога и приседания
22.09.2008 ¦

Офисный фитнес. Жертвам сидячей работы посвящается

Офисный фитнес. Жертвам сидячей работы посвящается
15.09.2008 ¦

Зарядка спасает интеллект от маразма

Зарядка спасает интеллект от маразма
8.07.2008 ¦

Идеальная форма

Идеальная форма
6.07.2008 ¦

Мини-комплекс упражнений для офиса

Мини-комплекс упражнений для офиса
4.03.2008 ¦

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика
2.03.2008 ¦

Самые худшие любовники в мире

Самые худшие любовники в мире
28.01.2008 ¦
Страница 3 из 812345...» Последняя


Домашние тренировки

Существует много причин, по которым люди тренируются дома: у кого-то просто не хватает времени на тренажерный зал; кто-то просто комплексует по поводу «страшного железного зала» с «дикими качками». Хотя ведь многим хочется иметь красивую стройную фигуру, особенно к лету. Есть и белее прозаичная причина: на посещение зала нет денег, не говоря уже про личного тренера. Ну что ж — эта рубрика для Вас. Самое главное — иметь желание и стремиться к своей цели. Конечно, тренируясь дома, вряд ли Вам удастся создать идеальное тело, но регулярно занимаясь (главное не лениться первые полтора месяца) вы достигните не плохих результатов (я в этом уверен). Плюс добавьте к этому общеоздоровительный эффект от силовых тренировок. В конце концов, ничего необычного никто от Вас не требует. Никаких специальных тренажеров, всего лишь пара гантель, возможно скамья и не очень большая штанга, ну и, конечно же, Ваш собственный вес, то есть Вы сами!