← на главную

Весенние проблемы ножек

Весенние проблемы ножек
4.05.2009 ¦

Тренировки в домашних условиях

Тренировки в домашних условиях
28.02.2009 ¦

30-секунд упражнений снижают риск диабета и ожирения

30-секунд упражнений снижают риск диабета и ожирения
30.01.2009 ¦

Комплекс упражнений против целлюлита

Комплекс упражнений против целлюлита
27.12.2008 ¦

Упражнения для похудения в талии

Упражнения для похудения в талии
27.12.2008 ¦

Упражнения с гантелями для домашних тренировок

Упражнения с гантелями для домашних тренировок
25.11.2008 ¦

Для эффективного похудения необходимы регулярные физические занятия без «выходных», утверждают американские специалисты

Для эффективного похудения необходимы регулярные физические занятия без «выходных», утверждают американские специалисты
16.11.2008 ¦

Тонкая талия за 15 минут в день!

Тонкая талия за 15 минут в день!
12.11.2008 ¦

Танцы полезнее для организма, чем ходьба или бег

Танцы полезнее для организма, чем ходьба или бег
28.10.2008 ¦

Как похудеть в бедрах?

Как похудеть в бедрах?
25.10.2008 ¦
Страница 2 из 812345...» Последняя


Домашние тренировки

Существует много причин, по которым люди тренируются дома: у кого-то просто не хватает времени на тренажерный зал; кто-то просто комплексует по поводу «страшного железного зала» с «дикими качками». Хотя ведь многим хочется иметь красивую стройную фигуру, особенно к лету. Есть и белее прозаичная причина: на посещение зала нет денег, не говоря уже про личного тренера. Ну что ж — эта рубрика для Вас. Самое главное — иметь желание и стремиться к своей цели. Конечно, тренируясь дома, вряд ли Вам удастся создать идеальное тело, но регулярно занимаясь (главное не лениться первые полтора месяца) вы достигните не плохих результатов (я в этом уверен). Плюс добавьте к этому общеоздоровительный эффект от силовых тренировок. В конце концов, ничего необычного никто от Вас не требует. Никаких специальных тренажеров, всего лишь пара гантель, возможно скамья и не очень большая штанга, ну и, конечно же, Ваш собственный вес, то есть Вы сами!