← на главную

Красивая грудь — это просто!

Красивая грудь — это просто!
10.08.2009 ¦

4 способа стать хозяйкой плоского живота

4 способа стать хозяйкой плоского живота
21.07.2009 ¦

Головную боль можно побороть физкультурой

Головную боль можно побороть физкультурой
5.07.2009 ¦

Простые правила для здоровья глаз

Простые правила для здоровья глаз
17.06.2009 ¦

Как натренировать память

Как натренировать память
10.06.2009 ¦

Индийские танцы лечат болезни

Индийские танцы лечат болезни
2.06.2009 ¦

Что делать, чтобы на работе не болела голова

Что делать, чтобы на работе не болела голова
1.06.2009 ¦

Физические упражнения позволяют среднему американцу сбросить два килограмма

Физические упражнения позволяют среднему американцу сбросить два килограмма
26.05.2009 ¦

Вечерняя зарядка для нервной системы

Вечерняя зарядка для нервной системы
19.05.2009 ¦

Танцуем животом!

Танцуем животом!
18.05.2009 ¦
Страница 1 из 812345...» Последняя


Домашние тренировки

Существует много причин, по которым люди тренируются дома: у кого-то просто не хватает времени на тренажерный зал; кто-то просто комплексует по поводу «страшного железного зала» с «дикими качками». Хотя ведь многим хочется иметь красивую стройную фигуру, особенно к лету. Есть и белее прозаичная причина: на посещение зала нет денег, не говоря уже про личного тренера. Ну что ж — эта рубрика для Вас. Самое главное — иметь желание и стремиться к своей цели. Конечно, тренируясь дома, вряд ли Вам удастся создать идеальное тело, но регулярно занимаясь (главное не лениться первые полтора месяца) вы достигните не плохих результатов (я в этом уверен). Плюс добавьте к этому общеоздоровительный эффект от силовых тренировок. В конце концов, ничего необычного никто от Вас не требует. Никаких специальных тренажеров, всего лишь пара гантель, возможно скамья и не очень большая штанга, ну и, конечно же, Ваш собственный вес, то есть Вы сами!