← на главную

Качаем пресс

Качаем пресс
1.02.2009 ¦

Тяга к совершенству

Тяга к совершенству
3.01.2009 ¦

Разгибание ног? Нет!

Разгибание ног? Нет!
2.01.2009 ¦

Все «прелести» рельефа

Все «прелести» рельефа
28.12.2008 ¦

Застойный качок

Застойный качок
28.12.2008 ¦

Знай меру

Знай меру
28.12.2008 ¦

10 советов на тему массы

10 советов на тему массы
28.12.2008 ¦

Ты слишком высок?

Ты слишком высок?
28.12.2008 ¦

Вспомнить все. Мышечная память

Вспомнить все. Мышечная память
27.12.2008 ¦

Дельты от Дориана Ятса

Дельты от Дориана Ятса
27.12.2008 ¦
Страница 1 из 512345


Бодибилдинг

Хочется чтобы те, кто будет читать эту статью, вдумались в слова изложенные в ней и сделали правильные выводы! Люди, которые уже занимаются этим видом спорта эти выводы, я уверен, уже давно сделали. Итак, бодибилдинг! Я думаю, что многие знают что означает само слово «бодибилдинг». Если же нет, то расшифровываем: body — тело, building — строительство. Соответственно получается «строительство тела». Мне кажется слово building здесь именно то или «в десятку». Ведь это не просто «тупой кач», это процесс «построения» тела, который имеет свои принципы, цели, задачи. Вообще бодибилдинг — это спорт энтузиастов, самым большим и заслуженным из которых по праву можно считать Джо Вейдера. Я думаю — он действительно является основателем этого вида спорта. Именно он более шестидесяти лет назад по крупицам начал собирать информацию о том, что так или иначе касалось тренировок с отягощениями. Только Вейдер сумел собрать воедино и систематизировать разрозненные знания и опыт разных поколений спортсменов, самолично опробовав большинство из них на себе. Он также сумел донести их до миллионов людей по всему миру в виде принципов построения тела. Вошедших в историю, как «Принципы Вейдера». Эти принципы — это не свод строгих правил, это общие принципы, дающие ответ на самый главный вопрос: как построить свой индивидуальный тренировочный процесс, чтобы максимально быстро достичь своей цели. Ярким результатом его труда являются его «воспитанники», достигшие высшей ступени бодибилдинга — титула мистер Олимпия: Арноль Шварцнегер (мистер Олимпия ? 7), Франко Коломбо (мистер Олимпия ? 2), Френк Зейн (мистер Олимпия ? 3), Лари Скот (самый первый мистер Олимпия, 1965 г.), Ли Хейни (мистер Олимпия ? 8), Рони Коулмен (ныне действующей семикратный мистер Олимпия) и т.д. Многие поклонники бодибилдинга прекрасно знают эти имена. Их много и перечислять их можно очень долго. Большинство этих людей не только известные спортсмены, но и актеры, политики, писатели, философы, бизнесмены, певцы и даже поэты. Это в очередной раз доказывает, что бодибилдинг спорт не только для сильных телом, но и сильных духом! Бодибилдинг делает из обычного человека не только красивого, но и, что не маловажно, дисциплинированного и ответственного. Без этих двух последних качеств состоятся как бодибилдеру вообще невозможно. Хочется привести как пример некоторые слова Джо Вейдера: «Бодибилдинг — самый эффективный способ борьбы с ожирением (министерством Здравоохранения США официально признана заболеванием, которым не только 60% населения США, но и миллионы людей по всему миру). Ведь главное составляющее бодибилдинга — силовые тренировки, сбалансированное питание. Когда вы „строите“ мышцы, поднимая при этом вес, это увеличивает количество активной ткани в вашем теле что в свою очередь ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир». «Я верю, что даже сегодняшний уровень участников Мистер Олимпия — это еще не предел человеческих возможностей. И если, глядя на этих великих спортсменов, вам хочется тут же мчаться в тренажерный зал и качать мышцы или, хотя бы, вести более активный образ жизни, то их труд полностью окупился». «Бодибилдинг, наконец то, устранил последний барьер между человеком и красотой. Человек сам стал конечной целью своей извечной страсти к совершенству. Вот вам ответ на вопрос чем занимаются культуристы. Совершенствуя себя они делают наш мир лучше. И вот вам еще один вопрос: есть ли на свете более достойное занятие?». Если честно, просто не знаю, что еще можно добавить к этим словам, хотя про сам бодибилдинг можно говорить и говорить. Надеюсь вы хотя бы немного заинтересовались эти видом спорта и своим здоровьем. УДАЧИ!!!