5.08.2009 ¦
26.07.2009 ¦
25.07.2009 ¦
24.07.2009 ¦
Овощи, фрукты и ягоды служат основными поставщиками витаминов. Они являются для организма практически единственным источником витамина С, так как в продуктах животного происхождения он находится в ничтожно малых количествах и быстро разрушается. Запасы витамина С в организме незначительны, поэтому очень важно поступление его со свежими овощами и фруктами в течение всего года. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой шиповник, черная смородина, сладкий перец, петрушка, капуста, укроп, рябина, апельсины.
22.07.2009 ¦
20.07.2009 ¦
19.07.2009 ¦
19.07.2009 ¦
18.07.2009 ¦
17.07.2009 ¦