Чтобы жизнь радовала

9.03.2010 ¦

Утром у вас нет сил, поднять голову с подушки. Настроение на нуле, на работу идти не хочется. Ничто не радует, аппетит пропал. Знакомое состояние? Скорее всего, у вас — депрессия. Почему это происходит? Ученые на этот вопрос пока не могут дать однозначного ответа. Но, слава богу, есть весьма действенные способы, как от этого «недуга» избавиться.

Зимние витамины

29.11.2009 ¦

Продукты,Статьи

За окном — холода, а у тебя на десерт — горячий чай с джемом. Чтобы согреть душу и взбодрить тело, нелишним будет знать, что подать на стол для пользы здоровья. В правильно подобранных и приготовленных домашних сушеньях-вареньях надежно сберегается то, что ни одна пилюля не восполнит.

Все о популярных напитках

12.09.2009 ¦

Продукты,Статьи

Без воды человек не может существовать. Но чаще всего мы предпочитаем утолять жажду не простой водой, а чаем, соками, компотами и другими напитками, которые нам по вкусу. Однако при этом далеко не всегда задумываемся, как повлияют они на наш организм. И тем более, очень небольшое количество людей осведомлены о том, как употреблять напитки правильно. Что же говорит по этому поводу медицина?

В чем польза арбуза

10.09.2009 ¦

Продукты,Статьи

1. Поддерживает здоровье плода и иммунитет

Витаминов в арбузе сравнительно немного, за исключением одного — фолиевой кислоты (витамин В9). Она принимает участие в кроветворении, препятствует жировой инфильтрации печени, поддерживает иммунную систему, способствуя нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец — лейкоцитов, а также играет важную роль в беременности — регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для его нормального развития. Поэтому арбуз будет полезен всем с общеукрепляющей целью и просто незаменим беременным и тем, кто планирует вскоре заводить детей.

Чем полезна кукуруза

9.09.2009 ¦

Продукты,Статьи

В зернах плодов кукурузы содержится сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Кстати, среди растений отыскать белоксодержащие не так-то и просто, поэтому кукурузу стоит взять на заметку тем, кто старается есть меньше мяса: хотя белка в ней в 3-4 раза меньше, но это тоже неплохо. Кроме этого, в зернах есть витамины С, В, РР, калий и фосфор. Правда, при варке их число уменьшается, но около 20% все-таки остается.

Рецепты здоровых завтраков

8.09.2009 ¦

Продукты,Статьи

Утро — начало трудового дня, поэтому хороший завтрак нам просто необходим, если мы хотим быть активными и энергичными в первую половину дня. Проблема с завтраком в том, что нам часто просто не хватает времени позавтракать либо мы не можем сделать правильный выбор в пользу здоровых продуктов.

За последние 70 лет общая калорийность домашних блюд выросла в среднем на 63%

7.09.2009 ¦

Продукты,Новости

Исследование, проведенное в Университете Корнелла (Cornell University), показало, что домашняя пища повторяет тенденции к увеличению калорийности и размеров порций, существующие в заведениях фастфуда.

Рыбий жир нужен всем!

5.09.2009 ¦

Продукты,Новости

Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, могут защищать от инфарктов, и их следует принимать всем без исключения, считают специалисты. Они утверждают, что собрали исчерпывающие доказательства пользы рыбьего жира. В детальном обзоре исследований, проведенных в последние 30 лет, они также обнаружили, что омега-3 жирные кислоты снижают риск смерти от проблем с сердцем. Здоровым людям эксперты рекомендуют принимать около 500 миллиграмм омега-3 в день.

Cвекольный сок повышает выносливость

31.08.2009 ¦

Продукты,Новости

Ученые из Университета Эксетера (Великобритания) утверждают, что свекольный сок повышает выносливость.

Хочешь быть здоровым — ешь груши!

28.08.2009 ¦

Продукты,Статьи

В Древнем Китае груша была символом долговечности, так как грушевые деревья очень долго живут. Плоды грушевого дерева — одно из полезнейших лакомств.

Всё о здоровом образе жизни:

ПИТАНИЕ

СПОРТ

ОТДЫХ и ОЗДОРОВЛЕНИЕ

САНАТОРИИ и ПАНСИОНАТЫ

ФИТОТЕРАПИЯ

СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ

Чтобы жизнь радовала

Зимние витамины

Все о популярных напитках

В чем польза арбуза

1. Поддерживает здоровье плода и иммунитет

Чем полезна кукуруза

Рецепты здоровых завтраков

За последние 70 лет общая калорийность домашних блюд выросла в среднем на 63%

Рыбий жир нужен всем!

Cвекольный сок повышает выносливость

Хочешь быть здоровым — ешь груши!

Продукты