30.07.2009 ¦
30.07.2009 ¦
29.07.2009 ¦
28.07.2009 ¦
27.07.2009 ¦
26.07.2009 ¦
25.07.2009 ¦
24.07.2009 ¦
Овощи, фрукты и ягоды служат основными поставщиками витаминов. Они являются для организма практически единственным источником витамина С, так как в продуктах животного происхождения он находится в ничтожно малых количествах и быстро разрушается. Запасы витамина С в организме незначительны, поэтому очень важно поступление его со свежими овощами и фруктами в течение всего года. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой шиповник, черная смородина, сладкий перец, петрушка, капуста, укроп, рябина, апельсины.
22.07.2009 ¦
21.07.2009 ¦