Март, 2009

Весь архив

31 В пищевых добавках нашли аналог женских половых гормонов

Специальные программы питания для спортсменов

Целительная сила антиоксидантов

Добавки, содержащие макроэлементы питания

30 Временные татуировки опасны для кожи

Примеры ежедневного меню диетпитания

29 Вождение мотоцикла сохраняет мозг в тонусе

Руководство по составлению рациона диетпитания

28 Кризис помогает фармацевтам

Нормы калорийности дневного рациона

Сколько калорий в день необходимо и какова должна быть доля различных элементов питания в вашем рационе?

27 Могут ли велосипедисты докатиться до остеопороза?

Вы — то, что вы едите

Забудьте о трехразовом питании

Сравнение продуктов питания в целом с пищевыми добавками

26 Немецкие исследователи разработали тест на определение стрептококков-носителей пептидов вызывающих ревматическую атаку

Микроэлементы питания

Липиды (жиры и масла)

25 У женщин с менопаузой до 42 лет в последующем повышается риск инсульта

Питание перед тренировками, во время и после них

Углеводы

24 Чеснок приводит давление в норму

Протеины и аминокислоты

Практическое применение принципов диетпитания

23 Средства для домашней уборки могут представлять угрозу для женщин с астмой

Заповеди фитнес-питания

Пять принципов спортивного питания

21 Молоко спасает от старческого слабоумия

Диета — новые заповеди спортивного питания

20 Ученые исследовали разнообразие микрофлоры слюны человека

Дополнительные упражнения — хорошо тренированным атлетам

Полусухожильная мышца (подколенное сухожилие)

Ягодицы, поясница, бедра

Косые мышцы живота

Прямые мышцы живота

Предплечья

Трицепсы

Нижняя часть спины

19 Ученый из США: борьба с холестерином мешает сексу

Верхняя часть спины

Трепециевидные мышцы

Базовые упражнения

18 Климатическая катастрофа неизбежна

Выход на следующий уровень

Хотите повысить скорость?

Программы занятий с отягощениями

17 Какова оптимальная продолжительность отдыха между тренировками?

Аэробные упражнения

Сколько времени следует тратить на упражнения с отягощениями?

Высокая интенсивность/низкая интенсивность — методика тренировок с варьированием веса

Отдых между сетами

Специально для начинающих послание всем, всем, всем

Возрастание веса — увеличение предельно допустимых нагрузок

У английских джентльменов меньше возможностей выжить

Усложненная техника мышечных сокращений — отрицательная перегрузка, или форсированные повторы

16 Витаминные добавки не способны защитить пожилых женщин от опасных болезней

Механизм мышечных сокращений

Повторы (репы)

Разминка-разогрев и остывание

Гибкость и растяжка

Дыхание для спортсмена

Сила и бодибилдинг: программы упражнений

15 Если замучила бессонница, не спешите принимать снотворное

Симметрия

Поддержание спортивной формы — необходимость или напрасная трата времени

Пища — это топливо

Соотношение между массой тела и силой

Восстановление мышечных волокон

Типы мышечных волокон

14 Тяга к острым ощущениям зависит от особенностей мозга

Мышечные волокна и их связь с интенсивностью и длительностью занятий

Пристальный взгляд, брошенный на быстросокращающиеся мышечные волокна: возможности, открывающиеся для активного построения мышц

Специфический тренинг для достижения специфических результатов: пусть мысль о поставленной цели не выходит у вас из ума

Эффект перегрузки

Покончим с неупорядоченностью занятий с отягощениями

Вейдеровская методика тренировок с регулированием веса для формирования мускулатуры, совершенствования спортивной формы и избавления от жировых отложений

13 Найдено эффективное средство против рассеянного склероза

Артрит и тренировки

Упражнения с отягощениями и эффективный фитнес

Сила: правда и вымысел

Формирование мускулатуры, развитие силы, аэробные упражнения и тому подобное

Сила и развитие мускулатуры

Вейдеровский метод треугольника для достижения вершины успеха и самореализации в фитнесе

12 Лекарства от давления могут стирать память

Стремление к личному совершенству

Что такое эффективный фитнес?

Что такое фитнес?

Вейдеровский метод треугольника для достижения вершин натренированности

11 Темный шоколад против рака

Эффективный фитнес по системе Вейдеров

Рекомендации Бена Вейдера и Джо Вейдера

Кровные узы

10 Американские ученые получили убедительные доказательства того, что игра на музыкальных инструментах и слушание музыки значительно улучшают академическую успеваемость, особенно у учеников средней школы

Революция в холодильнике

Обмануть вес

Полезные сладости

9 Ожирение — результат эволюции

Качаем пресс по всем правилам

Косметика из воздуха

Внешняя молодость

8 Ученые придумали новый способ уморить опухоль голодом

Секреты масок для красивой кожи

Способы исправления нездоровой осанки

Диета от Эдиты Пьехи

7 Увлажняющие кремы сушат кожу

Наследственных болезней можно избежать, но… за деньги

Аспирину «натикало» 110 лет

5 неожиданных путей к идеальной фигуре

Болезни детей: простуду кормите, а лихорадку морите голодом

6 Сахар — наркотик, вызывающий привыкание

15 простых способов укрепления ногтей

Праздники и одиночество

Посуда вредит вашему здоровью

5 К чему приводит дисбактериоз

Победа над инсультом советы психолога

Замкнутые люди страдают слабоумием чаще, чем общительные

4 Человек наследует даже умение портить себе глаза

Без пяти минут болезнь

Атопический дерматит у детей

Дизайнер и поклонница уринотерапии залечила подругу насмерть

3 Сохранить легкие здоровыми, даже проживая в экологически неблагоприятных условиях, можно, приняв во внимание советы американского National Women’s Health Information Center

О понятии «часто болеющие дети»

Возрастные кризисы дошколят

Кое-что о продолжительности жизни

2 Что такое пилатес?

Бросаем курить без ущерба для фигуры

Как укрепить наше сердце

В сотнях уголков мира образовались «мертвые зоны»

1 Диета и упражнения для плоского живота

Новая травяная формула поможет контролировать аллергические реакции

Не откладывайте секс на завтра, которым можно заняться сегодня!

Фитнес для беременных

Весь архив

Архив

Курсы обучения на косметолога визажиста. Обучение на курсах косметолога-визажиста.