← на главную

Также читайте:



Не дай себе забронзоветь!

Не дай себе забронзоветь!
6.06.2007
Сколько бы слухов ни ходило о вреде посещения соляриев, люди упорно подставляют свое тело под ультрафиолетовые лучи. Как правильно выбрать солярий и крем для загара, чтобы и кожа стала бронзового цвета, и вреда организму не было?

Все дело в лампах

Загар — это реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Для защиты от длинноволновых ультрафиолетовых лучей организм начинает вырабатывать меланин, который откладывается в клетках кожи, и она становится темнее. Это, собственно, и есть загар. Чтобы разобраться, насколько полезны солярии для людей и насколько вредны, нужно знать, какие лучи безопасны.

— Весь ультрафиолетовый спектр состоит из А-, В- и С-лучей, — рассказывает менеджер студии «Загораем» Ольга Шелепова. — Именно С-лучи оказывают наиболее жесткое воздействие на кожу. А-лучи наиболее мягкие и близки к видимому свету. Между А- и С-лучами находятся В-лучи. Так вот, В-лучи и А-лучи производятся специальными лампами, установленными в соляриях. Эти лучи совершенно не опасны для здоровья. И загорать в соляриях намного безопаснее, чем на пляже.

Но все хорошее, увы, полезно только в меру. Применимо это выражение и к загару в солярии. Мера же зависит от типа кожи, интенсивности и частоты посещения солярия, от типа кремов, используемых при загаре.

— О плюсах загара известно всем, — продолжает Ольга. — Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. При этом вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Исчезает угревая сыпь.

Одним словом, загар расширяет кровеносные сосуды кожи и улучшает ее кровообращение. Благодаря этому малокровная и сухая кожа становится свежей, гладкой и эластичной. А еще при загаре организм получает витамины D1 и D2, действие которых улучшает самочувствие и сон, нормализует процесс обмена веществ. Так что пользы от посещения солярия предостаточно. Главное — не перестараться с этими посещениями.

— Многие специалисты советуют перед поездкой к морю посетить солярий несколько раз, чтобы адаптировать кожу к активному летнему солнцу, — говорит Ольга. — Но надо знать, что при загаре в солярии, чтобы уберечь кожу от иссушения, нужно применять масла для загара, эмульсионные кремы. Чтобы не трескались губы, можно увлажнить их обычной губной помадой. Специальные дымчатые очки предотвращают появление преждевременных морщин у глаз. И загорать в солярии можно не больше одного раза в день и не дольше 10 минут.

Чтобы загар был ровный и красивый, понадобится около десяти сеансов через день-два. А затем для поддержания результата достаточно посещать солярий раз в неделю.

— Конечно же, не всем показаны солнечные ванны, — предупреждает Ольга. — Не рекомендуется загорать во время обострения хронических заболеваний, при ишемической болезни сердца, во время беременности, при гипертонии, астме и диабете. Также нельзя загорать при злокачественных и доброкачественных новообразованиях и после недавно перенесенных операций. А женщинам не следует посещать солярий во время месячных. Для безопасного загара в солярии нужно правильно определить свой тип кожи и составить график посещения.

В солярии рекомендуется загорать не более двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8-10 последовательных сеансов с интервалом в один день. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп).

Людям со вторым типом кожи специалисты советуют начинать загар с 3-5-минутных сеансов, затем — сеансы по 10-15 минут не более трех раз в неделю.

Рекомендуемая продолжительность сеанса для третьего типа кожи — 20 минут с перерывами на 1-2 дня. Далее возможны сеансы подряд по 20 минут.

Для приобретения бронзового загара людям с четвертым типом кожи достаточно 4-5 сеансов по 20 минут.

Автор: Армен Асратян, «Новое русское слово» (Европа-СНГ).



Интернет-журнал о здоровом образе жизни Sportzal.Com

Ваши комментарии добавить ↓

Комментариев нет.

Оставить комментарий