Тогда почему же спортсмены принимают диуретики?

Спортсмены иногда принимают диуретики по трем основным причинам:

• Чтобы избавиться от излишков мочи перед прохождением допинг-контроля. В прошлом этот метод иногда использовался достаточно широко, потому что это позволяло вывести из организма некоторые виды допинга и стероидов, которые в жидком виде обнаружить труднее. Однако после разработки новейших методов это уже больше не срабатывает.
• Для удаления из организма излишка воды, который приводит к отечности или проблемам с целым рядом функций вашего тела.
• Для того чтобы на короткое время перейти в более легкую весовую категорию в таких видах спорта, как бокс, бодибилдинг, дзюдо, борьба, рестлинг. К сожалению, использование диуретиков как средства интенсивного обезвоживания организма и обеспечения «оптимального» веса способно нанести вред вашему организму и всегда влечет за собой снижение спортивной формы.

Негативные последствия применения диуретиков

Диуретики влекут за собой сильные потери организмом натрия, калия, хлора и магния, приводят к повышению содержания мочевой кислоты и креатинина, вызывают изменения баланса кальция, пониженное давление, аллергические реакции и гипергликемию. Такие колебания содержания минеральных веществ в организме часто сопровождаются самыми разными симптомами: от сонливости, вялости и приступов тошноты до серьезных, опасных для жизни нарушений — брадикардии (понижения частоты сердечных сокращений) или комы, вызванной нарушением кислотного или щелочного баланса в организме.

Натуральные альтернативы диуретикам

Одни из лучших способов обеспечения оптимального уровня жидкости в организме — это соблюдение заповедей и рекомендаций по питанию и тренировкам, изложенных в этой книге, а также привычка пить в основном чистую воду. Когда ваше состояние улучшится, а питание станет более упорядоченным, проблемы с отечностью отпадут сами собой. Если же вы сталкиваетесь с постоянно повторяющимися явлениями отечности, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, ибо у вас могут быть какие-то заболевания, требующие специального лечения.

Источник: Бен Вейдер и Джо Вейдер