Это внимание объясняется его важной ролью в процессах метаболизма глюкозы, ролью в качестве сопутствующего фактора инсулина и даже его потенциальной способностью подменять действие инсулина. Компании, поставляющие на рынок пищевые добавки, в полной мере воспользовались этой потенциальной ролью ванадия и ошибочно решили превратить его в своего рода альтернативное средство анаболическим стероидам, которое в целом активизирует синтез протеина и существенно снижает уровень жира. Поскольку ванадий является одним из наиболее токсичных минеральных веществ, следует избегать его применения в составе добавок в большом количестве или свести это потребление к минимуму, ограничившись несколькими неделями. Уровни содержания ванадия, входящие в состав пищевых рационов, колеблются от 10 до 20 мкг. Если вы все-таки решитесь применять добавки, содержащие ванадий, остановите свой выбор на ванадил-сульфате или «ванадатах». Существует немало спортсменов, активно экспериментирующих с дозами добавок, содержащих ванадий и ванадил-сульфат, многократно превышающими эти уровни. Однако прежде чем обращаться к приему ванадийсодержащих добавок, вам следует попробовать другие добавки и программы диетпитания.

Источник: Бен Вейдер и Джо Вейдер