Она участвует в регулировании кровяного давления и в перемещении электоролитов через клеточные оболочки. Она содержится в тканях сердца, мышц, мозга и в центральной нервной системе. Как и GABA (гамма-аминобутириновая кислота), она является ингибирующим (подавляющим) нейротрансмиттером. Кроме того, таурин содержится в тканях глаза и, по всей вероятности, необходим для сохранения хорошего зрения и для функционирования глаз. Таурин вырабатывается из аминокислоты цистеин при участии в качестве кофактора витамина В6.

Считается полезным ежедневно использовать добавки, содержащие таурин, но исследований, которые позволили бы определить, на каких правах и как его включать спортсменам в свою программу питания, не было до сих пор проведено.

Источник: Бен Вейдер и Джо Вейдер