Чтобы помочь вам правильнее оформить дневник, мы приводим образцы страниц дневника, которые вы можете отксерить и использовать их в своих ежедневных занятиях. Заведите дневник по тренировкам и рациону питания и оставьте в нем чистые страницы, куда вы можете вносить все необходимые сведения по вашей специализации, тренировкам и питанию. Записи в дневнике надо делать не машинально, а обязательно просматривать предыдущие страницы, оценивая свои достижения. Реальная оценка того, как ваше телосложение, спортивная форма и результаты реагируют на выбранные вами программы тренировок и питания, жизненно необходима для достижения успеха в длительной перспективе.
Источник: Бен Вейдер и Джо Вейдер
Ваши комментарии добавить ↓
Комментариев нет.
Оставить комментарий