Мы располагаем неопровержимыми доказательствами того, что несравненно полезнее распределять пищу между пятью-семью приемами в день, учитывая закуску, чем налегать на съестное, усевшись за стол трижды в день.
Суть дела очень проста. В зависимости от массы вашего тела, уровня активности и особенностей метаболизма ваш организм может использовать лишь вполне определенное количество калорий, полученных с пищей. Если за один раз вы съедите слишком много, то излишние калории смогут найти себе пристанище, только отложившись в виде жира, — столь ценные протеины и другие питательные вещества без пользы сгинут в жировых отложениях.
Ваши комментарии добавить ↓
Комментариев нет.
Оставить комментарий