Красота – это страшная сила, поэтому пользоваться ей изо дня в день нецелесообразно.

Поэтому прибереги свои любимые туфельки и сапожки на высоких каблуках для торжественных выходов и важных встреч – так они вряд нанесут твоему здоровью серьезный урон.

Всегда имей про запас в машине и на работе сменную обувь

Если есть возможность – ходи в комфортных туфельках, когда есть необходимость – надевай каблуки. В этом случае твоему здоровью ничто не угрожает, даже если торжественные выходы случаются каждый день. Чем чаще ты будешь менять обувь в течение дня, тем лучше.

Ни в коем случае не ходи в обуви на высоких каблуках дома, даже если ты чувствуешь себя в ней лучше, чем в тапочках. Это только видимость удобства – на самом деле твой организм постоянно подвергается дополнительной нагрузке. Если же ты принципиально против домашних тапочек, купи себе обычные туфли на плоской подошве.

Попытайся смягчить вредное воздействие высоких каблуков

Имей в виду: в обуви на каблуках нога скользит вперед, что приводит к увеличению нагрузки на подушечки пальцев и сдавлению ступни в узкой части мыска. Чтобы уменьшить это скольжение, клади в обувь лишь половинку стельки.

Старайся как можно чаще ходить босиком – это не только полезно, но и приятно. И заведи в ванной пластмассовый коврик с «шипами» – для массажа стоп.