сделать стартовой   |   добавить в избранное

Всё о здоровом образе жизни:

Зимние витамины

Зимние витамины
29.11.2009 ¦
Продукты, Статьи
За окном — холода, а у тебя на десерт — горячий чай с джемом. Чтобы согреть душу и взбодрить тело, нелишним будет знать, что подать на стол для пользы здоровья. В правильно подобранных и приготовленных домашних сушеньях-вареньях надежно сберегается то, что ни одна пилюля не восполнит.

Предотвратить зимнюю прибавку в весе? 21 способ!

Предотвратить зимнюю прибавку в весе? 21 способ!
24.11.2009 ¦
Диеты, Статьи
Скоро зима! И не до пустить прибавки в весе — это актуальный вопрос для многих женщин! И для тех, для которых это действительно актуально, так и для тех, для кого это не так уж и важно! Все равно! Такие мы женщины!

Понятие комплекса в психологии

Понятие комплекса в психологии
30.10.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
По сравнению с другими формами жизни человек является организмом неполноценным (в биологическом смысле). Он лишен всякого оснащения, свойственного животным, которое бы позволяло ему вести борьбу за свое существование. Это чувство неполноценности и ненадежности всегда присутствует в человеческом сознании. И это же постоянный стимул к самореализации и поиску своего предназначения.

Как справиться с застенчивостью

Как справиться с застенчивостью
2.10.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
Исследования показывают, что почти половина молодых людей страдает от застенчивости. Взрослый человек, которому не удалось преодолеть излишнюю стеснительность, как правило, меньше зарабатывает и не занимает ответственных должностей. Он труднее меняет место работы и тяжелее переносит семейные проблемы. И это не просто проблема отсутствия навыков общения, это результат неверного представления о природе и правилах человеческих взаимоотношений. По мнению многих психологов и педагогов, застенчивость является одной из самых распространенных и сложных проблем межличностных отношений.

Выученная беспомощность. Часть 3

Выученная беспомощность. Часть 3
21.09.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
По данным исследователей, XX век оказался веком беспрецедентного роста депрессии. Феномен выученной беспомощности связан с депрессией. Говоря коротко, выученная беспомощность заключается в том, что человек чувствует себя беспомощным перед воздействием на него внешнего мира. Он уверен, что не в силах повлиять на обстоятельства, не может контролировать свою жизнь. Изучение беспомощности открывает возможности разработки методов профилактики и борьбы с депрессией. Беспомощность может проявляться не только через депрессию, но и в уходе от её адекватного преодоления в алкоголизм и наркоманию.

Выученная беспомощность. Часть 2

Выученная беспомощность. Часть 2
21.09.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
Теория выученной беспомощности расценивается Американской психологической ассоциацией как поворотный пункт всего двадцатого века и на это есть веские причины. Она объясняет, почему многие люди сдаются или прекращают сопротивление, столкнувшись с трудностями жизни. Профессор Пенсильванского Университета Мартин Селигман определяет беспомощность как состояние, возникающее в ситуации, когда нам кажется, что внешние события от нас не зависят, и мы ничего не можем сделать, чтобы их предотвратить или видоизменить. Очень непродолжительной истории неконтролируемости окружающего мира достаточно для того, чтобы выученная беспомощность начала жить как бы своей собственной жизнью, стала сама управлять нашим поведением.

Выученная беспомощность. Часть 1

Выученная беспомощность. Часть 1
16.09.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
Выученная беспомощность (learned helplessness) — особенность поведения, приобретаемая при систематическом негативном воздействии, избежать которого нельзя. Живое существо становится беспомощным, если оно привыкает к тому, что от его активных действий ничего не зависит, что неприятности происходят сами по себе и на их возникновение влиять никак нельзя. Особенности исторического развития нашей страны и ее общественного уклада серьезно повлияли на менталитет нации, создав благоприятные условия для возникновения беспомощности у людей. Главными условиями воспитания беспомощности являются непредсказуемость, неконтролируемость событий и невозможность оказывать на них влияние.

Что такое кризис? Часть 2

Что такое кризис? Часть 2
14.09.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
Какой бы удачной ни была жизнь, на своем протяжении она неизбежно преподносит нам ситуации или трудности, выдерждать которые, а тем более преодолеть нередко не достает психологических и духовных ресурсов. Из-за этого растет внутреннее напряжение, охватывает сильное волнение, испытываем бессилие и безнадеждность, состояние внутренней пустоты и бессмысленности жизни, замыкаемся в себе, не видя никакого выхода. Такая жизненная ситуация носит определение кризиса. Какой бы она ни была — неожиданной, ситуативной или обусловленной самим течением жизни, острой или хронической — кризис всегда является встряской для всех основ жизни. Важно заметить, что кризисы чаще являются результатом жизненных процессов, чем неожиданно появившейся психологической проблемой.

16 моментов, которые надо знать о поцелуе

16 моментов, которые надо знать о поцелуе
13.09.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
Homo sapiens — единственные из живых существ, которые обмениваются поцелуями«. Так утверждает Wikipedia — «библия» интернета. Но всезнающая внтурисетевая энциклопедия не рассказывает о том, что происходит, когда»губы целующегося человека тихонько вдыхают воздух, создавая типичный звук «чмок». Не рассказывает и о том, что происходит, когда поцелуй происходит с «чмоком» или без оного, или чем характеризуется страстный поцелуй влюбленных. Список моментов, имеющих место во время поцелуя, насчитывает 16 пунктов. Об этом говорится в серьезном исследовании, результаты которого были недавно опубликованы. Во время поцелуя любимого (любимой) может произойти все что угодно, от движения мышц лица до опасного повышения давления. Вот список.

Все о популярных напитках

Все о популярных напитках
12.09.2009 ¦
Продукты, Статьи
Без воды человек не может существовать. Но чаще всего мы предпочитаем утолять жажду не простой водой, а чаем, соками, компотами и другими напитками, которые нам по вкусу. Однако при этом далеко не всегда задумываемся, как повлияют они на наш организм. И тем более, очень небольшое количество людей осведомлены о том, как употреблять напитки правильно. Что же говорит по этому поводу медицина?

Что такое кризис? Часть 1

Что такое кризис? Часть 1
11.09.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
Чтобы достичь какой либо цели, необходимо согласиться на перемену, а каждая перемена неизбежно приводит к кризисам. У большинства людей это слово вызывает страх, они смешивают его со словом «катастрофа». При том, что кризис вовсе не страшное бедствие. Само слово пришло из греческого «крино» в переводе «решить» и означает время решения. Кризис — это перелом, предшествующий изменению. Стараться избегать кризиса значит желать избегать перемен, что невозможно. Катастрофа происходит из-за отказов принять решение, а не в результате кризиса.

5 легких способов максимально снизить риск рака

5 легких способов максимально снизить риск рака
10.09.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
Мишель Форман (Michele Forman), кандидат медицинских наук, профессор-эпидемиолог утверждает: «Когда мы едим более здоровую пищу и ежедневно занимаемся фитнесом и спортом, то снижаем количество смертей от рака примерно на треть. Говоря на языке цифр — только в этом году около 60 тысяч человек могли бы избежать фатального исхода».

В чем польза арбуза

В чем польза арбуза
10.09.2009 ¦
Продукты, Статьи

1. Поддерживает здоровье плода и иммунитет

Витаминов в арбузе сравнительно немного, за исключением одного — фолиевой кислоты (витамин В9). Она принимает участие в кроветворении, препятствует жировой инфильтрации печени, поддерживает иммунную систему, способствуя нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец — лейкоцитов, а также играет важную роль в беременности — регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для его нормального развития. Поэтому арбуз будет полезен всем с общеукрепляющей целью и просто незаменим беременным и тем, кто планирует вскоре заводить детей.

Психосоматика: взгляд на причины болезней

Психосоматика: взгляд на причины болезней
9.09.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
Этот материал — для настоящих Мужчин и Женщин. Скорее, для серьезных деловых людей — руководителей. Сильных, сдержанных, не позволяющих себе проявлять эмоции. Такой тип людей (а их немало) сегодня еще нечасто обращается к психотерапевту. А именно эти люди более всего подвержены заболеваниям, относящимся к категории психосоматических. Нарушение сердечного ритма, гипертония, поджелудочная, печень, аллергия, артрит, астма, язва, остеохандроз, почки... — у какого серьезного руководителя нет ничего из перечисленного?!!

Чем полезна кукуруза

Чем полезна кукуруза
9.09.2009 ¦
Продукты, Статьи
В зернах плодов кукурузы содержится сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Кстати, среди растений отыскать белоксодержащие не так-то и просто, поэтому кукурузу стоит взять на заметку тем, кто старается есть меньше мяса: хотя белка в ней в 3-4 раза меньше, но это тоже неплохо. Кроме этого, в зернах есть витамины С, В, РР, калий и фосфор. Правда, при варке их число уменьшается, но около 20% все-таки остается.

Масло масляное или польза эфирных масел

Масло масляное или польза эфирных масел
8.09.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
Масло. Масло бывает машинное, сливочное, «крестьянское», оливковое, рыжиковое и даже то, которым картины рисуют... Но есть еще одно — эфирное. Уникальное, полезнейшее, разнообразное.

Рецепты здоровых завтраков

Рецепты здоровых завтраков
8.09.2009 ¦
Продукты, Статьи
Утро — начало трудового дня, поэтому хороший завтрак нам просто необходим, если мы хотим быть активными и энергичными в первую половину дня. Проблема с завтраком в том, что нам часто просто не хватает времени позавтракать либо мы не можем сделать правильный выбор в пользу здоровых продуктов.

Как определить характер? Часть 3. Личность

Как определить характер? Часть 3. Личность
7.09.2009 ¦
РАЗНОЕ, Статьи
Л. С. Выготский писал: «В психике, как и в мире, ничто не проходит бесследно, ничто не исчезает, все создает свои навыки, которые остаются затем на всю жизнь. Если мы вводим в психику ложное представление, не соответствующее правде и действительности, то тем самым воспитываем и ложное поведение». Речь идет о точном выборе поведения, которое диктуется естественностью жизни. Но чтобы эту естественность безошибочно чувствовать, нужно постоянно наблюдать себя, изучать. «Принимая себя такими, каковы мы есть, мы лишаемся надежды стать теми, какими должны быть».

Оздоровительное плавание

Оздоровительное плавание
6.09.2009 ¦
Статьи, Фитнес
Плавание относится к числу наиболее эффективных средств оздоровления. Оно показано без ограничения практически всем здоровым людям любого возраста.

Программа тренировки со скакалкой Е. Бокка

Программа тренировки со скакалкой Е. Бокка
6.09.2009 ¦
Статьи, Фитнес
Эта программа рассчитана на людей с различным уровнем физической подготовленности.
Все статьи

Новости

2007 © Sportzal.com